【精神と身体の繋がり】
システマ名古屋副代表の小林です。
体が重い、硬くなった
と感じた事ありませんか？
重い、硬い身体は病気、怪我に
つながります。
ストレッチでほぐしていく事
も出来ますが、キチンとした
身体の使い方を知らなければ
いずれ同じ症状になってしまいます。
慢性的に体の疲れを感じるので
あれば、おかしな力みだったり
ねじれ等必ずおかしな姿勢という
ものが癖づいてしまっている可能性
が高いです。
決して歳のせいなどにしないで
ください
では軽い、柔らかい身体という
ものはどうやって作っていけば
良いのか？
大事なのは姿勢と呼吸です。
姿勢は体のバランスを整え
呼吸は筋肉の硬直を防ぎます。
これだけと思われる
かもしれませんが
これが一番大事!
そして精神と身体は
繋がっているものです！
片方が故障してしまえば
もう片方も故障してきます！
片方たけでなく両方を
を一つとしたケアが
必要です！
この記事へのコメントはありません。