システマ名古屋副代表の小林です。

ストライクを打つ時など
一番にひっかるのが肩の
緊張です。

最初のうちは肩の緊張
がなかなか抜けず
悩む方も多いと思います。

ここで豆知識を一つ！

肩の緊張が抜けない時
肘を下げるとそれに
つられて肩がリラックス
出来る場合があります。

肩だけをリラックスさせよう
としていることは逆に緊張に
なってしまうこともあります。

このように迷ったときは
全然違うところを
動かしてみると案外
コアの部分の緊張が
抜けることがあるので一度
お試しください！