システマ名古屋副代表小林です。

圧とは、例えば誰かと
ぶつかる瞬間や、自分のパーソナル
エリアに入られた時に
感じる、何かに押されているような
感覚です。

普通は無意識に体を固めて
圧に耐えてしまいがちですが
よく考えて見ると耐える必要
なんかないですよね？

無意識ならその圧に対して
その圧が当たらない場所に
自然に移動します。

ですがいざそれを認識して
しまうと人はその圧に対抗
しようとしてしまいます。

その時体は固まり、息も苦しく
なり、思考、行動を遅くして
しまいます。

認識した時こそ、呼吸とリラックス
を思い出し。的確な対処をして
いきましょう。