システマ名古屋副代表の
小林です。

日々鍛錬に励み、いついかなる
場合にも対処出来る。

そう思い込んでいました。
しかし、ある日突然ワーク中
に停電があり、目の前が真っ暗に
なりました。

その時自分の体が緊張している
ことに気がつきました。

目をつむったワークは何度も経験
したことがあります。

視界がなくても大丈夫だと自身を
もっていました。

しかし、目をつむって準備が出きて
いる状況といきなり目の前が真っ暗に
なるとういのは状況がちがいます。

このように状況によっていつも
行っているものとは違った形で
自分に影響が出てしまう場合が
あります。

このような時はとにかくまずは
呼吸を止めないことです！

なによりも優先です！

呼吸をすることにより今の自分の
緊張している部分を認識して
まずはいつものニュートラルな
状態に戻すことが大切です。