システマ名古屋副代表の小林です。

あなたはどんな方法で
日々の疲れを癒して
いますか？

〇お風呂に入ってゆっくりする！
〇すぐに寝る！
〇部屋でゆっくり映画、動画鑑賞
(これはある意味疲れるかもしれません　笑)

疲れた時に人がとろうとする
行動がなんだと思いますか？

そうです！

「リラックス」です！

疲れを感じた時に人は
体と心をリラックスしたく
なるんです！

でもそれ以外の時はあまり
リラックス出来ていないって
ことでもあります！

そもそもリラックス出来て
いないから無駄な疲れがどんどん
溜まっていきます！

お風呂や睡眠でも落としきれない
疲れをどんどん溜め込んでいけば
心までどんどん疲れていって
しまいます！

システマという
武術には日常生活にやくだつ
技術、概念があります。

その中でも特に自分が
身につけて良かったと
思う技術が日々身体に
溜め込んでしまう

疲れ(ダメージ)を
回復させる方法です。

この方法は特に厳しい
修行の末身につけた
ものではなく

日々の生活の中で
あることを
意識して行って
いくだけで自動的に
身についていきます。

それを身に付けるだけで
疲れ以外の身体への
ダメージを自動的に

回復しながら生活して
いくことが可能になります。

すこし怪しい言い回し
なってしまっていたら
すいません。

日々疲れを溜め込む体を
日々回復させていく方法を

明日公開します！