システマ名古屋副代表の小林です。
　　　　　　
体が重い、硬くなった
と感じた事ありませんか？
重い、硬い身体は病気、怪我に
つながります。
　　　　　
ストレッチでほぐしていく事
も出来ますが、キチンとした
身体の使い方を知らなければ
いずれ同じ症状になってしまいます。
　　　　　　
慢性的に体の疲れを感じるので
あれば、おかしな力みだったり
ねじれ等必ずおかしな姿勢という
ものが癖づいてしまっている可能性
が高いです。　
　　　　　　
決して歳のせいなどにしないで
ください　　
　　　　
では軽い、柔らかい身体という
ものはどうやって作っていけば
良いのか？
　　　　　
大事なのは姿勢と呼吸です。
姿勢は体のバランスを整え
呼吸は筋肉の硬直を防ぎます。
　　　　　
これだけと思われる
かもしれませんが
これが一番大事!
　　　　　　
そして精神と身体は
繋がっているものです！
　　　　
片方が故障してしまえば
もう片方も故障してきます！
　　　　　　
片方たけでなく両方を
を一つとしたケアが必要です！