システマ名古屋副代表の小林です。 体が重い、硬くなった と感じた事ありませんか? 重い、硬い身体は病気、怪我に つながります。 ストレッチでほぐしていく事 も出来ますが、キチンとした 身体の使い方を知らなければ いずれ同じ症状になってしまいます。 慢性的に体の疲れを感じるので あれば、おかしな力みだったり ねじれ等必ずおかしな姿勢という ものが癖づいてしまっている可能性 が高いです。 決して歳のせいなどにしないで ください では軽い、柔らかい身体という ものはどうやって作っていけば 良いのか? 大事なのは姿勢と呼吸です。 姿勢は体のバランスを整え 呼吸は筋肉の硬直を防ぎます。 これだけと思われる かもしれませんが これが一番大事! そして精神と身体は 繋がっているものです! 片方が故障してしまえば もう片方も故障してきます! 片方たけでなく両方を を一つとしたケアが必要です!
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